Органичен купол и ловка пластика: синтезна програма за мъжка виталност и устойчив мускулен растеж
Тази програма обединява модели от природата и животинската пластика със стъпков ремеслен подход към техниката. Структурираме адаптивни цикли, подробен видеоанализ и хранителен мониторинг, за да осигурим здравословен, устойчив и контролиран набор на мускулна маса, като съхраняваме подвижността и функционалността.
Започнете програмата
Как работим и кого обслужваме
Нашият метод започва с цялостна оценка: биомеханика, мобилност, енергиен профил и целеполагане. След това изготвяме периодизация, индивидуален хранителен план и редовни корекции по видео, съчетани с практически сесии за усъвършенстване на техниката.
- За нови трениращи: постепенни адаптации и изграждане на навици.
- След дълга пауза: рестартиране с безопасна прогресия и мониторинг.
- За натрупване на маса: фазирано хранене и контролирана периодизация.
- За 30+: превантивни модули и програми за възстановяване.
- Аматьори и напреднали: технически ревизии и персонална опека.
Тарифни пакети
Базова опора
150 лв/мес
- Комплексна входяща функционална оценка и портфолио
- Индивидуален базов хранителен и възстановителен план
- Достъп до структурирана образователна видео библиотека
- Онлайн консултация при поискване (еднократно)
- Предимство при резервация на зални часове
Синтетична прогресия
263 лв/мес
- Разширено тестиране с мобилност и мощност
- Периодизиран хранителен план с месечни ревизии
- Премиум видеоматериали и интерактивни уебинари
- Седмични синхронни корекции и обратна връзка от треньор
- Приоритетен слот за присъствена сесия
Куполен ремеслен план
412 лв/мес
- Пълна диагностична батерия и индивидуален отчет с план
- Непрекъснат нутриционен мониторинг и адаптивни ревизии
- Неограничен достъп до премиум видеоархив и семинари
- Редовни присъствени обучения и персонални корекции на място
- Пълно приоритетно проследяване и сервизни консултации
Пет ключови предимства
Опорна архитектура на тялото
Изграждане на солидна мускулна рамка чрез целенасочени корективни модули за кора, таза и долна част на гърба. Това осигурява по-голяма устойчивост при ежедневни и тренировъчни натоварвания.
- Подобрена механика и стабилност
- Намаляване на повторяеми травми
Пластична мобилност с контрол
Динамичните упражнения и модули за мобилност увеличават диапазона на движение без компромис със силата, подпомагайки по-ефикасни и безопасни прогресии.
- По-голяма подвижност с механичен контрол
- Подобрен трансфер на сила между движенията
Ремеслен видеоанализ и корекции
Систематичен видеоанализ и персонална обратна връзка позволяват бързо откриване и корекция на грешки, което води до по-бърз и безопасен прогрес.
- Персонализирани стъпки за подобрение
- Надежден мониторинг на техниката
Качествен контрол на мускулния растеж
Клинично-информиран подход към храненето и периодизацията гарантира качване на функционална, чиста мускулна маса, съчетана с правилно възстановяване.
- Оптимизация на макросите за целите
- Планирани фази за регенерация
Дългосрочна превенция и поддръжка
Интегрирани програми за защита на ставите и съединителната тъкан гарантират, че постигнатите резултати могат да се запазят сигурно в дългосрочен план.
- Програми за възстановяване и рехабилитация
- Инструменти за самостоятелна поддръжка
Отзиви
"Ясна структура, реален прогрес и минимален риск — отличен подход."
"Персонализацията и обратната връзка ме изстреляха напред."
"Чувствам се по-силен и по-гъвкав след два месеца."
"Качеството на подкрепата е на професионално ниво."
Често задавани въпроси
Подходящо ли е за напълно начинаещи?
Кога ще видя първи резултати?
Има ли нужда от специално оборудване?
Как да комуникирам с треньора?
Свържете се с нас
Оставете име, телефон и кратко описание на целите — ще се свържем, за да организираме входна оценка, да предложим персонален план и да планираме първите ви стъпки към стабилен и качествен прогрес.